[Walking]100キロウォークへの道:装備について
装備全般について 大会に参加して100km歩くとなると、おおよそ20時間前後歩き通すことになります。 普段のウォーキングでは感じないかもしれませんが、20km以上のウォーキングとなると、 服装によっては服擦れ、デイパック […]
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100kmウォーク
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[Walking]100キロウォークへの道:体力作り ステップⅢ
ステップ3(八～九月) 盛夏から残暑に向かうこの頃は、日中はまだまだ暑い日々が続きますので熱中症等への注意が必要です。 しかし九月辺りから色々なウォーキング大会が催されますので、自分の力試しも兼ねて一つ二つ参加して大会の […]
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[Walking]100キロウォークへの道:体力作り ステップⅡ
ステップⅡ(六～七月) 季節は初夏を迎えており、ちょっと歩いただけでも汗ばむ季節になります。 日中は避けて朝晩の涼しい時間帯を歩くよう心がけ、仮に日中を歩く場合は水分給水に十分注意しましょう。 ■ この時期の目標としは […]
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[Walking]100キロウォークへの道:体力作り ステップⅠ
ステップⅠ(四～五月) 季節は新緑の頃を迎えており、サクラの花など見るべきものがたくさんあます。 散歩していると時間を忘れ1時間などあっと言う間に過ぎてしまい、おまけに汗をかくことなく快適に過ごせます。 ■ この時期の目 […]
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[Walking]100キロウォークへの道:体力作り
100キロウォークに参加することは、申込みして抽選に当選すれば誰にでも参加することはできます。 しかしゴールまで歩き通すつまり完歩するとなると、約14万歩程度歩ける脚力をつけておく必要があります。 普段歩数計を着けて毎日 […]
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[Walking]100キロウォークへの道:100キロ歩くということは
想像できますか100km歩くと言うことが？ 42.195kmのフルマラソンを走った方は距離感があるかもしれませんが、 そうでない方は普段の生活で100kmを意識することはなかなかないと思います。 健康増進のために歩数計を […]
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[Walking]100キロウォークへの道:100キロウォークとは
そもそも100キロウォークとはどんなものかと言いますと、行橋～別府100キロウォークの大会規約によれば ①体調異変や事故、後遺症など、全てを自己責任とします。 ②信号を守ること。黄信号は停止し、青の点滅時のみ駆足を認めま […]
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[Walking]100キロウォークへの道:はじめに
20代より体調を崩し、その後人口透析生活に入り現在22年目に突入した私が、 無謀にも100キロウォークに挑戦して今年度で4年目になります。 最初の年は、所詮歩くだけ簡単！と思って練習もそこそこで大会に臨み敢え無くチェック […]
Dialysis
[Dialysis]2014/03体調の変化
弥生の頃、二十四日過ぎには北九州でも桜が開花して春間近。 まだまだ日によって寒暖の差が激しく体調管理に苦労しました。 ■ 血液検査結果 ・総コレステロールは相変わらず低い、卵をとっているけど今以上にタンパク質を摂らないと […]
Walking
[Walking]第2回長崎街道歴史発見ウォークに参加
第2回 長崎街道 歴史発見ウォークに参加しました。 当初参加予定ではありませんでしたが、急遽参加の方向になり、何も準備せずに参加してきました。 朝7時過ぎに自宅を出て、出発場所の勝山公園まで歩き、知り合いを探すも人が多く […]
