[Walking]100kmウォークに向けて、心新 たに！
新年度も始まり心新たに”100kmウォーク”完歩に 向けて歩きだしたいと思う。 まずは会社まで約4.5km歩いているが、今月から は距離だけではなく、時間も考えて 歩こう。 目標は45分以内、つま […]
Category: Walking
[Walking]3月の歩み
3月は色んなイベント、特に送別会が中心だけど、あり、翌日はアルコールが抜けず思うように歩けなかった。 歩数(歩)：205,951 しっかり歩数(歩)：60,850 しっかり歩行時間(分)：535 消費カロリー(kcal) […]
[Walking]科学的なウォーキングの効用？
たまたまニュースを見ていたらウォーキングの効用について科学的な根拠が示されていたので。 ※「たくさん歩くことが脳の老化防止に効果的なことが明らかに – GIGAZINE 2010/10/14」より 適度な運動 […]
[Walking]2月の歩み
2月は、体調を崩した週があったりして、思うように歩けなかった。 歩数(歩)：177,181 しっかり歩数(歩)：70,820 しっかり歩行時間(分)：622 消費カロリー(kcal)：5,503 歩行距離(km)：123 […]
[Walking]1月の歩み
年末から続いた寒さが一月一杯まで嘘みたいな寒い日々が続き、零度を下回る日なんかは、今日こそは止めよう！と何度もへこたれそうになったけど、頑張ろう！と思いなおした結果、まぁこんなものかな、って感じなくらいの結果になりました […]
[Walking]遅くなったけど、今年の目標！
年末年始は北九州でもめっちゃ天候が荒れて、予定してた”初歩き”をする気力がでなかったこともあり、今年の歩き初めは仕事初めの翌日である1月5日の朝からのウォーキングとなった。 ちなみに今年の目標は、昨年完歩できなかった ・ […]
[Walking]2010年の決算！
昨年10月9から10日にかけて行われた「第12回行橋～別府100キロウォーク大会」に参加して、敢え無くCP2である宇佐、距離にして62.1kmしか歩けなかった自分がなさけなくて、大会一ヶ月後から始めたウォーキングの決算！ […]
[Walking]12月の記録
12月のウォーキング記録。天気の悪い日が多かったり、忘年会が５回とお酒を飲む機会が多く帰りのウォーキングができなかったりと、思った以上に記録が伸びなかったかな。おまけに万歩計の記録が二週間しかタンキングできないのにもかか […]
[Walking]11月の記録
11月のウォーキング記録。総括すると土日そなに寒い日々がなかったので、早朝から妻と歩いたおかげで、結構記録が伸びたかな。あと歩速：6km/hまで伸ばすことができた。順調！ 歩数(歩)：290,347 しっかり歩数(歩)： […]
[Walking]イルミネーション
本日15,484/18,718歩、体脂肪率21.3% 朝５時におきて、最近の休日のお決まりパターンである、早朝ウォーキングに妻と二人出掛けた、けど二人ともなんだか身体が重く、おまけに無償に眠い。なのでコースを変えて距離に […]
