[Walking]100kmウォークに向けて、心新 たに！

新年度も始まり心新たに”100kmウォーク”完歩に 向けて歩きだしたいと思う。

まずは会社まで約4.5km歩いているが、今月から は距離だけではなく、時間も考えて 歩こう。 目標は45分以内、つまり6km/hで歩くと言う 事。

次は、今だ未踏の地てある最後の難所の”七曲り 越え”、標高117mまで一揆に登る足腰 を鍛えるため、事務所がある4Fまで階段、朝だ けだけど歩く事を始めよう。

最後に距離を伸ばしていく練習は、まず今週末 の海峡ウォーク28km(門司港終点)に参 加、着実に持久力アップ！ できれば月1程度で色々な大会に参加したい。